למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים שיטה לשפר אתן שינה? בלי סמים חזקה, יש מדע מתאפק כי שינויי טבע יכול להיות כלי נהדר לעזור לפתח שינה טובה. הירגע} לאחר מכן שאתה יורדים למיטתך. לדוגמא, נסה מצב מתאים. ישן בלי שעות קבועות. �